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自炊に今度こそ目覚めました(o≧▽゜;)o

こんばんは!

精子提供ボランティア最前線

管理人のかずとです。

HP「精子提供ボランティア最前線


連絡先
kazuto2015seisiteikyou@gmail.com


今度こそ自炊に目覚めましたよ(o≧▽゜;)o


とにかく楽に早く作れます



鶏ひき肉ともやしの大判焼き


鳥ももひき肉 200g

もやし     1/2袋


卵               1個

片栗粉            大さじ2

酒              小さじ1


水              1/4カップ

砂糖       大さじ1

みりん      大さじ1

しょうゆ     大さじ1

しょうが汁      少々

片栗粉(溶かす) 小さじ1



ひき肉ともやし、Aをボウルでまぜて、

フライパンにサラダ油(大さじ1)をひき、焼き、皿に盛る。



Bをそのフライパンで煮詰めてかける。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


わかめの味噌汁


お椀によそった乾燥わかめ、田舎みそにお湯をかける。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


グリーンアスパラの煮浸し


ツナ缶(1缶/80g)の油をきる。


アスパラ(10本)を切る。


鍋に


だし汁(1カップ)

酒(大さじ1)

塩(少々)

しょうゆ(小さじ1)


を入れてひと煮立ちさせ、ツナ缶とアスパラを入れる。




完成です





早く作るコツはいちいち分量を量らないことですね



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プロフィール&HP

名前・かずと/年齢・25歳/身長・178cm/体重・70kg/血液型・O型
プロフィール詳細

かずと

Author:かずと
精子提供ボランティア最前線管理人のかずとです。関東を中心に活動しています。
LGBT・無精子症・選択的シングルマザーご希望の方。精子提供者・精子ドナーとしてご協力いたします。

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